现代人生活压力大，又不注意健康饮食，所以，很多人都出现了脾虚的病症。脾虚虽然不是什么大病，但是，如果不及时调理，也会损害身体健康。通过治疗脾虚的食疗方，就可以很大程度上治疗脾虚。下文介绍了，脾虚吃什么好呢?

 

脾虚吃什么好

带鱼：味甘，性温。有补虚损，益气血之功。适用于久病体弱小儿，症见食少，消瘦，皮肤干燥，气短乏力等。

鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。味甘，性温。可暖脾胃，益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。

平鱼：味甘，性平。脾虚吃什么好呢?平鱼，有补益气血，健脾益胃之功。用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。

猴头菇：味甘，性平。有补脾益气，助消化之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。

草鱼：味甘，性温。有补脾暖胃之功。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。

鲫鱼：味甘，性平。脾虚吃什么好呢?鲫鱼，能益脾开胃，利水除湿。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。

鳝鱼：味甘，性温。有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。

黄花鱼：味甘，性平。可补虚，开胃。脾虚吃什么好呢?凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用黄花鱼。但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。

芋头：味辛，性平，有小毒。可以补益脾胃，适合食少瘦弱，大便秘结者食用。

脾虚吃什么好呢?脾虚的人群，经常会出现心慌气短的情况，所以，如果你是脾虚的人群，一定要及时调理，不要让脾虚影响了你的生活品质。脾虚人群要养成良好的饮食习惯，这样才对健康有好处。